Описание
1 столовая ложка муки з овсяных отрубей поглощает жидкость в среднем в 25 раз больше своего объема, создавая эффект быстрого механического насыщения.
Способы употребления:
— Добавлять в блины, кексы, хлеб, запеканки, йогурт, кефир.
— Либо в чистом виде, начиная с одной чайной ложки в день, постепенно увеличив до 3-х столовых ложек в день.
Для достижения наилучшего эффекта:
— Выпивать 1,5 литра воды в течение суток.
— Не кушать в течение первых двух часов после приема отрубей.
— Заниматься ежедневно физическими нагрузками.
Отзывы
Отзывов пока нет.